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健康診断で
要経過観察ってなったとき、
ホントに様子みてるだけになってない？！
こんにちは！
漢方耳つぼ養生士 中谷たか です。
毎年、健康診断って
キチンと受けていますか？
忙しいし、別に不調もないし
今年はいいかな～・・・
なーーんて、思ってないですか？
ご存じの通り、健康診断って
病気の早期発見のために行なうので
自覚症状がなくても
病気が見つかることは
もちろん、あります！
健診の結果、問題なし！とか
要治療！とかなら
分かりやすいけど・・・
要経過観察って・・・ドユコト
このまま経過を見ておくの？
様子みておくだけでいいの？
何もしなくていいの？・・って
思ったことないですか？
経過観察って
検査結果の正常範囲から
少し超えてるけど
すぐに治療！って訳ではなく、
生活習慣や食事を改善することで
病気の予防や健康維持をしていけるので
様子をみましょう！って事なんですよね～
とりあえず、病院に行ってみるけど
「今すぐ薬飲んだり、治療は必要ないから
様子見といて」ってお医者さんに言われて
まさか・・！！
安心して何もせず、
ホントに様子みてるだけってこと
ないですか？
コレ、いわゆる
グレーゾーンのことですから
生活習慣や食事を改善
していかなきゃ
レッドゾーンに突入するかも
知れませんよーー！！
（キャー！新人の頃ですー
）
そうは言っても
何をどう改善していったら
いいのか分からないですよね
そんなときは、
自分のカラダの声を聴いてください！
よく頭痛が起こりますか？
肩こりありますか？
腰痛持ちですか？
手足がむくみやすいですか？
胃腸の調子、悪くなりやすいですか？
カラダが教えてくれてる
小っちゃなサインに
気付くことは出来てますか？
そのまま、ほったらかしてたら、
どんどん調子は傾いていきますよー
健康診断の数値は大丈夫でも
調子の悪さを感じる時は
自分で自分の身体を戻していきましょう！
頭痛でも、肩でも腰でも
痛みがあるなら
運動や耳つぼマッサージで
カラダの巡りを良くしてください。
冷えやむくみ、
耳鳴り・めまいなどは
冷たい物や油っこい物・甘い物の
食べ過ぎを控えて
胃腸の調子を整えてみてください。
自分の身体を
自分で整えていくことが
調子良く過ごして行くための
第一歩になりますよー
健康診断の結果に
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