健康の格差は毎日の「食べ方」で決まる✨
食事は、ぱフォーマンスを上げる最強のスキル✨☺️☺️
人間の体には「消化、吸収のシステム」が
備わっています✨
じわじわと増えてきた体重が落ちない❗
血圧が高い❗
疲れやすい❗
仕事中に眠くなる❗
集中力がつっかない❗
実は、
そうした根本原因は、「血糖値」にあります✨
病気や不調の9割りは血糖値の問題です‼️
血糖値が高いこと、あるいは急激な上昇下降を
繰り返すことが、私たちの体に
想像以上のダメージを与えます✨
正しい食事術をつけることは
もっとも大事なことですね✨☺️☺️
何よりも大事なことは健康です‼️
野菜をたくさん食べましょうね✨