6/1(金) 晴れ
呪文：１０回弱
自傷：(辛うじて)なし
不安度： ８０％→(薬飲んで)４０、５０％
薬 ：リーゼ１錠 １２時
睡眠時間：７時間くらい (でも質悪し)
うーん、今日は、かなりと調子悪かったかも。
薬を飲まないと、何も手につかないし、飲んでもかなりの不安が残った。
良く考えたら、昨日もおとといも、お出かけお出かけで、
活動することで不安を紛らわせていたところがあったから、
その反動がくるのも当たり前か。。
今日は、母がきてくれている日だったので、
息子ちゃんは母にまかせて、ゆっくりさせてもらった。
あんまり、過活動みたいにするのもよくないのかもな…
と思うけど、なかなかそうもいかないし。
休めるときに、ゆっくり休ませてもらおう(＾＾)。