今日のご飯

体重
夜　56.6kg　キャ～


朝　7時半
オールブラン
りんご　1/2コ
ヨーグルト

食べたら・・・・眠くなってきて二度寝


昼　12時半
お茶漬け
味好み（スアック菓子）
みかん

間食　17時エクセルシオール
ブルーベリーベーグル
キャラメルラテ

夜　20時
チキン
サラダ
グラタン

デザート　23時
ハーゲンダッツ　チョコ