こんばんは！
８月になりました。
今年の夏は、歴史上でも記録されるんじゃないか？ってくらいの、猛暑・猛暑・猛暑、、、
どうやら、今日見たテレビのお天気コーナーでは、10月もまだ、夏？らしいですよー
そりゃ、、
我が家のお猫さんたちも
こうなりますね。
猫好きさんや、猫がいるお家では、よく、、、
【我が家のヌコ（猫）が落ちている】
なーんて言ったりしますが、
猫の体温は、38度くらいもあるので、毛もあるしなかなか家でも、過酷でしょうねー。
＊エアコンは常に入れてますが、なぜか、エアコンのない場所に行く事も。
さてさて、、
私自身はというと
ちょうど2年前かな、
生理不順があって、
もともと、バッチリなくらい、
周期はずれない人。
なのに、アレ？
さらに、
今から思えばだけど
とにかく、だる〜い。
体おも〜い。
急に暑くなって、
いわゆる、それが、ホットフラッシュ。
首のヘルニアにも悩まされ
様々やってもダメで、
最終的には、ブロック注射。
腰ヘルニアに続き、まさかの、首‼️
腕がだるく、家事はもちろん
販売のための仕事も、
しんどかったんですね。
ちなみに、更年期は
100人いたら、100通りと言われるほど、全員、訴える症状は様々。
もちろん、この中に、
あっ、私も同じー
ってのは、あると思います。
明確な、判断が難しいからこそ
この症状が、直接、更年期かどうかは、調べてみないと、実際のところは判断しにくいのもまた、本人が自覚できるかなど、変わります。
更年期🟰女が終わった
など
かつては、よく話題にもなりましたが、今は違います。
マイナスなイメージを持つ必要はなくて、むしろ、これをきっかけに、様々な事を見直す❣️
私自身も、変えた事は
✔️ グルテンフリーを意識
✔️ 腸活を学び実生活に取り入れた
✔️ 玄米食を学び実践
✔️ マクロビを学んだ
✔️ 休むことに躊躇しない
✔️ 筋トレ、何しても痩せなく苦手な運動をした
などなど
40代から、50代
たいてい、更年期はこの辺に来ます。
まず、食生活を見直してみると
これからやってくる方には
特に、和らげてくれるかと思います。
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cottaアンバサダー２期
菓子製造許可取得、食品衛生責任者
全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
………………
第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得
マクロビスイーツベーシック、ステップアップ講座修了
腸活アドバイザー
玄米食インストラクター（玄米プロジェクトブランドアンバサダー）
愛知県みよし市・岡崎市・豊田市・安城市・刈谷市・蒲郡市・日進市・豊明市・東郷町・長久手市・幸田町/名古屋市西区・名古屋市瑞穂区・名古屋市天白区・名古屋市守山区・名古屋市瑞穂区・名古屋市緑区・名古屋市千種区/岐阜県岐阜市・岐阜県多治見市・岐阜県恵那市・岐阜県可児市/静岡浜松市・静岡県掛川市/三重四日市/大阪府/秋田/横浜市等
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