豆腐マヨネーズを使ったグラタン♪ | 愛知みよし 腸活Lesson✖️玄米LIFEで心と体が整う ゆるグルテンフリー生活サポート講師 石川美樹

愛知みよし 腸活Lesson✖️玄米LIFEで心と体が整う ゆるグルテンフリー生活サポート講師 石川美樹

甘いもの好きの方も、我慢することなく、ゆるっとグルテンフリーと、負担のかかりにくいスイーツ「ぐるふり美スイーツ」をお伝え。

腸活アドバイザー
玄米食専門プランナー

こんにちは!

 

美味しい笑顔をお届け、

笑顔が増えるお菓子教室 石川 美樹です。

 

 

現在、ライン公式アカウントのみからのご案内をしております。
オンラインレッスンを少しずつご案内予定です。
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いよいよ、私の住む愛知県でもさらなる自粛要請が

厳しくなってきます。

 

 

おうち時間がさらに増える中、

なるべく買い物に行く回数も減らし(買いだめはしません)

保存が効くお野菜、きのこ類は冷凍保存しています。

 

 

 

今日の一品

 

豆腐マヨネーズを使ったポテトグラタン】

 

 

 

もともと、この豆腐マヨネーズ

マクロビお料理教室で学んだレシピです。 

 

 

ポテトサラダ

 

 

マクロビの基本的な考え方は、

動物性を使わないこと。 

 

 

卵を使うマヨネーズを

お豆腐を使って作ります。 

 

 

ですが、こちらのグラタン 

 

 

新じゃがとアスパラを使った「ポテトグラタン」 

 

たっぷりかけて、チーズを少しだけのせて焼きました。

 

 

 

そう、チーズは動物性なんだけど

そこはガチガチに守る必要はなくってね。 

 

 

うまくバランスをとればいい。って思ってる私 

 

 

 

 

 

オーブンで焼いたら完成~ 

 

 

じゃが芋は最初に少し火を通しています。

 

 

 

 

 

豆腐マヨネーズ

 

ライン公式アカウントでご案内して

来週、オンラインレッスンをします。 

 

 

 

ZOOMを使ったレッスンですが

私自身も今、慣れるため準備をしているところ。 

 

 

そんなわけで、レッスン代もお得になっています。 

 

 

 

詳しいご案内をお知りになりたい方は

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