人生が美しくなるメイク教室
美塾講師 大西 美加
厚塗りメイクをやめたら、子供が笑った。
アラフォーママが教える、笑顔が増える秘密のメイク教室『Allupinus』（オールピナス）
『美塾』のH.Pはこちら。
ただ今、ダイエット中の、私。
増えたり、減ったりを繰り返しながら、年々、少しずつ、でも確実に増加している体重
この辺りで、きっちり戻しておきたい！！
あれも、ダメ！
これも、ダメ！ だと、ストレスで逆に太ってしまうので、楽しみながら出来ることを選んで、色々、試しています。
先日、試してみたのが
【大根ファスティング】
大根1本を、たっぷりの水と、昆布・梅干しで柔らかく煮る。
丼一杯の煮汁を飲む → 大根を２～3切れ食べる
これを、1日繰り返す。
お通じが良くなり、1回で１～２㎏瘦せることもあるそうです。（個人差があります）
【結果】
２ℓ以上の水分を取るので、トイレの回数がすごく増えました。
ーが、お通じはなく…
0.2㎏減…
失敗だよね…
いや～、なんか悔しい
また、リベンジしようと思います。
途中で気づいたんですが、私、大根の煮物が苦手だったんですよね
小学校の時に給食で出た、大根の煮物がすっごく苦くて、それから食べれなくなったんです。
結婚して、初めておでんを作ったとき、今まで大根を意識したことがなかったので、大根の太さがわからない！！
1.5㎝くらいの太さにしたら、主人に「薄すぎやろ～」って怒られたのを思い出しました（笑）
話がそれましたが…
他にも、同時進行で試していることがあります。
【おからヨーグルト】
ヨーグルトにおからパウダーを入れて食べるだけ。
毎朝、ヨーグルトを食べていたので、これは、無理なく続けられそう。
もう1つは
【みそ玉】
こちらの本に載っていた、免疫力が上がる【みそ玉】を作り、毎日、飲んでいます。
これは、ダイエットに効果があるか分かりませんが、飲んだら、ジワ～と汗をかくほど、体が温まります。
そして、月１回、通っているのが、痩身プランナーの斎藤ともこさんのお料理教室。
（前回のお料理教室の投稿はコチラ）
"たっぷり野菜のお腹満足レシピ”
今回もマンツーマンレッスンで、私に合ったメニューを考えてくださいました。
―メニュー ―
・たっぷり野菜のおなか満足スープ
・小松菜とわかめのチョレギサラダ
・春野菜のピリッと和え物
・お砂糖なしの切干大根
家にある物で簡単に作ることが出来るのが嬉しい！
体を作るのに、大切なタンパク質を上手に取りながら、素材の甘味を引き出し、低カロリーな体に優しいメニュー。
今回も美味しくいただきました
色々、試しながら、私にあったダイエット方法を見つけ、６月までに痩せたいと思います。
暖かくなってきたので、運動も始めようかなぁ。
美眉カフェ
あなたに似合う眉をお伝えします！
毎月第１月曜日
・4月1日
・5月6日
・6月3日
・7月1日
【時間】 11時～16時
【参加費】500円（飲食代は各自、お支払いください）
【場所】 ラ・ナチュールさん 和歌山県桃山
毎月第１月曜日
・4月1日
・5月6日
・6月3日
・7月1日
【時間】 11時～16時
【参加費】500円（飲食代は各自、お支払いください）
【場所】 ラ・ナチュールさん 和歌山県桃山
体験レッスン
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＊初級レッスンの日程も、お問い合わせ下さい。
allupinus55@gmail.com お問い合わせを迷った方は、こちらのブログをお読みください。
