『サラサラ汗』と『ドロドロ汗』痩せる汗は⁈♡取手市・守谷市・つくば市・常総市でダイエット

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半身浴をしても

         痩せないのはなぜ⁈

それはサラサラ汗しかかいていないからです。

半身浴をしても痩せられないのは、汗のかき方が間違っているのが原因かも。

お風呂では、ドロドロな汗をかいたほうがダイエットにいいんです。

★汗には2種類ある

皮膚には汗の出る「汗腺」があり、汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類あります。

エクリン腺から出る汗は…
■サラサラしている
■汗の粒が細かい
■無臭
■体温調節の役割。また、辛いものを食べたり緊張すると出る

アポクリン腺から出る汗は…
■ベタベタしている
■ダラダラ流れる
■においがある

アポクリン腺から出る

「ドロドロ汗」＝「デトックス汗」だった

アポクリン腺は中性脂肪などの脂肪やタンパク質、アンモニアなどを含み、老廃物を体から排出します。

★デトックスができれば、ダイエット効果もアップ

余分な水分や老廃物を体から排出させることができれば、体が活発に新陳代謝を行うようになり基礎代謝が上がるようになるので無理なく脂肪が燃焼するようになるので効果が出る。

【ドロドロ汗をかく！半身浴法】

アポクリン腺の汗は、時間をかけて体をじわじわ温めないと出てきません。

①入浴前、入浴中、入浴後に水を飲む

半身浴で重要なのが水分補給。
老廃物をスムーズに排出しましょう。
デトックス効果のあるお茶を飲むのも◎

②浴室は暖めておき、上半身にタオルをかける

上半身が冷えてしまっては、アポクリン腺がひらきません。
入る前に熱いシャワーを浴室内にかけておきましょう。

③温度は38℃〜40℃  胸下までつかり、20分〜30分

ちょっとぬるいかなと感じるくらいでOK。
じんわりじっくり体の奥から温め、老廃物をおびき出しましょう。
また、入るときのかけ湯もお湯につかる部分だけにしましょう。

④汗をかいたら体を洗いましょう

アポクリン腺の汗は毛穴から出ます。
毛穴が開ききったこのタイミングで顔や体を洗うと、汚れがすっきり。

⑤一度湯船で体を暖め、手足に冷水をかける

5分ほど肩までつかってしっかり温まります。
最後に冷水をかけると、血行がよくなり、湯冷めしにくくポカポカが続きます。

⑥入浴後のボディケアも忘れない

湯上がりは肌から水分が急激に失われます。
キレイになった体にいい香りのボディミルクを塗ってあげましょう。

アポクリン腺から出る汗はいろんなものが混ざっていて「臭い」んです。

一度分泌したアポクリン腺は以後24時間は活動しないので、大事なデートの前にはアポクリン腺から汗をかいてたっぷりデトックスして、活動停止させておくといいかも。

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