ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で
皆様の美と健康づくりをお手伝い
させていただき15年
ダイエット成功実績2,000人以上
耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ
シエルでダイエットスタートして40日のH様。
1ヶ月で－3.5㎏で順調にダイエットは進んでいました。
ご主人が朝早く出勤するように。
それに合わせてH様の生活時間帯も変わり、睡眠時間が大幅に少なくなってしまいました。
睡眠時間が少なくなってから 体重は増えはしないものの 減らない…
なぜでしょうか？
★成長ホルモンは若返りホルモン
痩せホルモンと呼ばれている、成長ホルモンはアンチエイジング効果（若返り、美肌、育毛、老化防止、肥満改善、長寿効果）が期待できる最も強力なホルモンです。
「若返りホルモン」とも言われます。
【成長ホルモンを上手に出すコツ】
★【食事】お腹が空いてから良質なアミノ酸を摂る
●必ずお腹が空腹になってから食べる事！
ちょこちょこおやつをつまんだり、ダラダラ食いすると、食事をしたときに充分な成長ホルモンがでないので、注意してください。
●食事の内容は、「良質なアミノ酸」が成長ホルモンの材料です。
コツを覚えて 成長ホルモンを上手に出して ダイエット効果をアップしちゃいましょう。
H様に快眠のコツを実行してもらったら、とまっていた体重が落ち出しましたよ！
アミノ酸はタンパク質の一種で、さまざまな種類のアミノ酸があります。
魚・肉・卵・大豆製品・乳製品などバランスよく食べましょう。
★【睡眠】血糖値を下げて「眠り始めの3時間」の質を高める
●成長ホルモンの分泌タイミングは、寝る時間帯にはまったく関係ありません。
何時に寝ようと「眠り始めの3時間」に集中して分泌されることが、睡眠の実験研究によって明らかになっています。
●血糖値が低い状態にならなければ たとえゴールデンタイム(22時～2時)であっても、成長ホルモンは十分に分泌されません。
逆にゴールデンタイムを外れていても、しっかりと血糖値が下がった状態で睡眠に入れば、ビューティー&ダイエット効果が十分に出ます。
●シャワーだけで済ませず、浴槽に入ることが大事。これによって軽い運動をした状態のようになり、血糖値がしっかり下がります。
●食べ物の消化には2～3時間ぐらいかかるので、夕食後、最低2時間は空け、その間にお風呂や軽い家事などを行うと、ますます血糖値は下がります。
コツを覚えて 成長ホルモンを上手に出して ダイエット効果をアップしちゃいましょう。H様に快眠のコツを実行してもらったら、とまっていた体重が落ち出しましたよ！H様はダイエットスタート
50日で−4.5㎏！
体重が落ち出した事でモチベーションもUP
目標体重まであと−5㎏！一緒に頑張りましょう！
※私も痩せたい！と思ったあなたは LINEかお電話で「カウンセリングの予約を」とお伝え下さい。
※上の友だち追加ボタンから登録できない場合はこちらから→ LINE🆔→@ftk5921i
1人では続かないあなたは
耳つぼダイエットサロン シエル
店舗紹介
茨城 つくばみらい店／ホームページ
➿0120-331436
耳つぼダイエット資格セミナー受付中
TEL 0297-58-5205
●毎月無料説明会を開催しています。お問い合わせ下さい。
耳つぼダイエットサロン シエル 店舗紹介
茨城 つくばみらい店／ホームページ➿0120-331436
耳つぼダイエット資格セミナー受付中TEL 0297-58-5205
●毎月無料説明会を開催しています。お問い合わせ下さい。
【3ヶ月で－10㎏！】
代謝が悪く痩せなくなった…と感じる 40代・50代・60代に大人気の耳つぼダイエット
辛さ、ガマンのない 食欲と戦わない『楽ちんダイエット』です。
1人では結果が出ない…続かない…リバウンドしてしまった…そんなあなたをダイエット成功へ導きます
★つくばみらい市・守谷市・取手市・常総市・龍ヶ崎市・土浦市・つくば市・筑西市・下妻市・かすみがうら市・阿見町・美浦町・柏市・我孫子市などからご来店いただいています