糖尿病予備軍と言われて

朝は、バナナ１本と低脂肪牛乳一杯

お昼は、チャーハン茶碗１杯と野菜スープとおから。

夕飯は、チャーハン茶碗１杯と豆腐の味噌汁、サラダ、もずく酢

とにかく、睡魔に襲われてます。
明日から、水泳を一時間しようと思ってます。

睡魔の原因は、低血圧のせいだろうか？
と。

今の所、体重は変化なく。
ただ、お通じの回数が多かったです。
オリーブ油での調理の影響なら良いのだけど。

お風呂からあがったら、バナナ豆乳を１本飲みます。
おからクッキー、つまむかも…(ー_ー;)