今 久々にカフェオレを飲みながらブログを書いています。
カフェイン久しぶり〜〜‼️
というのも先週の木曜日4月26日から3日間ファスティング（昔ながらにいえば断食）をして 今日まで回復期だったもんで…
ということで 備忘録兼ねて体験記を書いていこうと思います。
終えてみて まず声を大にして言いたいのは
準備は大切
ということ！
私がこれを怠って大変な思いをしたからです😭
今回「娘。りさ」が5日間ほど出張だったので「1人の時にファスティングやってみよう！😄」となり初めて挑戦することにしました！
まあ、今日から突然というのがNGだとは思ったので 1日準備の日として「おかゆDay🍚」を設け 丸1日おかゆOnly
実は３食とも卵がゆを食べてしまったんですが 卵を摂ることもダメでした！（すでに失敗😅）
そもそも3日間のファスティングをしようと思ったら3日間の準備期を設けるのが理想的！
まああくまでも体験記なので ファスティングのやり方について細かく語ることはしないのですが…
もう一度言います！
準備は大切
では次の記事からは 体験記（失敗談）となります😅