パン作り

夕ご飯に向けて、パン作りしました。

何だかスコーンみたいになってしまい、ちょっと思い描いた物と違いますが美味しいです(o^∀^o)

今夜はクリームシチューと食べます!!

いただきます(^w^)

痩せるかな

先日のギックリ腰からかな
り回復(^_^)v

洗面台で洗顔（この仕草はすざましく痛い）出来るようになりホッとしています。(^w^)

しかし腰の重苦しい感じや会議などでずっと座っていると、だんだん背中と腰が張ってきてしまうのです。完治にはまだちょっとかかるのかなぁ。

くしゃみの時はトラウマで、思わず腰を押さえてしまいます。口じゃなくて腰ですから(^_^;)

今回の事で、健康を少し考えるようになりました。
朝ご飯をちょっと早めに起きて食べようとか。
夕ご飯は少なめにしようとか。
少しは痩せなきゃいけないとか。。。

元々はちょっと痩せ気味だったのに、この４年間で20キロも増えたんですよね…。ストレスだかなんだか…。

一口で20キロと言ってしまいましたが、凄いですよ。想像しちゃいますよ、10キロのお米が２袋だしね。それが自分の身体に…恐ろしいです(∋_∈)


性格が丸くなったとか、貫禄が出た（出なくて良い）とか言われるけど、やっぱり痩せなきゃなぁ＼(☆o☆)／

魔女たちの…の様に。

思わずカミングアウトしちゃった私でした(笑)

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腰痛

昨日は針治療で、普通の針とトリガーポイント注射を３箇所打ってもらいました。

なんとか横になって寝られて、恐る恐る起きて、ゆっくりゆっくり出勤しました。

立ち続けるのも、座り続けるのも重怠くて、痛くて(;_;)

ギックリ腰は安静と言われても、どうやって安静を保つのか…なかなか難しいですよね。

ギックリ腰の先輩に、寝方や立ちかたや電車の立ち位置や、もしも座れたら…などなど長文メールをいただいて有り難い。

しかし、仕事を休める状態ではないので、なんとしても治したい！

で、今日は友人の口コミでカイロプラクティックに行って来ました。やっていただいた時はかなり良くなった気になるんですよね。

普段の運動不足が全ての原因なんだろうなぁ。

日曜日の激痛から解放されただけでも良かったo(^-^)oとしよう。

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