アストラーザさんで大人のお子様ランチっ♪ヽ(´▽｀)/

この日9月10日は

お昼ごはんに京王百貨店で開催されていた北海道物産展でお弁当その他を購入して、池袋西武百貨店の屋上庭園に持ってっていただきました

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

おびいるは西武百貨店さんで購入させていただきました

m(__)m

北海道展で見る海鮮丼って、どのお店も似たり寄ったり・・・ってイメージでなかなか手が伸びませんでしたが、海のやさんの￥1080のお買得お弁当が目に留まり＋￥432でうにマシしてもらいましたっ

うにマシしなくても十分な内容ですよねっ

大好きなえび・かに・ほたて他海鮮たっぷりで・・・うっまぁぁぁぁぁぁぁぁーいっ

ちょっと変わったところでいかめしコロッケってのがあったので食べてみましたよ

うんっうんっ

いかめしの香りがぷぅんとしてジャガイモはホックホクだしまぁおびいるすすむすすむっ

ザンギも初めて買うかも

なんか値段が高いイメージがあってこれまで買わなかったんだけど、今回の催事は１個～買えたからお手軽なお値段だったのよね

もちろん！味もおいしくって今回は手羽先とモモ肉だったけど、また機会があったら半身のザンギ買ってみようっ

ちょこっとだけ安定の地で食前酒なんかを

(^_^)／□☆□＼(^_^)

そして今回初めて訪問する上井草のアストラーザさんへ

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

メニューを撮るも一部光って見え辛い

ならばもう１枚っ！・・・って変わんないし

ソフトドリンクがつくので先に持ってきていただきました

ミニサラダとモルツ

ブンちゃんのオムライスです

昔ながらのオムライスで中のチキンライスなんて、ゴロッゴロのチキンがたっぷりで・・・うっまぁぁぁぁぁぁぁぁーいっ

とろっとろ卵のオムライスが苦手なので、このオムライスは好みのド真ん中っ

糖質制限終わったらまた食べたいっ

これは、この日アストラーザさんに連れてってくれたレジェンドのポークソテー500gです

この他にもライス特盛オーダーされてるし

ちなみにライス特盛には生卵がつきますので、TKGとしてもいただけるようです

デラックスグリル￥1830です

鉄板の手前から時計回りに

ポークソテー200g塩

ハンバーグ180ｇトマトソース

エビフライ２本

チキンソテー250ｇ醬油です

サラダとお味噌汁とライスがつきますが、今回ライスは抜きでこれらをブンちゃんとシェアしましたよ

チキンソテーを外食でいただく時は臭みが気になってなかなか勇気がいるのですが、ここアストラーザさんのチキンソテーはその心配はいりませんでしたっ

これだけ別々のメニューを盛っているのに、そのそれぞれが焼きすぎにも焼きが足りないって事もなくポークソテーもジュウシィで本当に・・・うっまぁぁぁぁぁぁぁぁーいっ！！

ライス抜きならブンちゃんとシェアしなくてもペロリといただけそうないきおいです

いいお店教えていただいてありがとうございますっ

大食い軍団ではない一般人なアタシ達夫婦ですが、また誘ってくーださい

書いてたらもうこの大人のお子様ランチ食べに行きたくなりましたよ

 

レジェンドと別れたあと、たまたま空席があったロマンスカーで帰路へ

小田急百貨店さんの地下でみかけたBLOSSOM & BOUQUETさんのショコラと胡桃のサンドイッチがおいしそーだったので

新宿にサヨナラしながら

パクリっ

胡桃のコリッと感とショコラの甘さがおいしいっ

閉店時間近い百貨店でエビ・イカ・タコ・ホタテなお惣菜買って大満足な休日でしたっ

ゆるっと糖質制限っ♪ヽ(´▽｀)/

他にも書かなきゃいけないブログとりあえずすっ飛ばして、今月から始めた糖質制限ダイエットについて書いてみようかなと

(*´艸｀*)

きっかけはNJMの二代目が

「姐さん、キツイ運動しなくてもスルっと痩せられる話聞く？」って言った一言からでした。

「一日に摂る糖質を２０ｇまでにして、１０回スクワットを一日×３セットすればケトン体様の大活躍で痩せられるよ」

「それってケトジェニックダイエットじゃん。白めしと麺抜くとか、右足靭帯断裂の古傷でスクワットとか絶対できひんもーん」と話半分で聞いていたのですが・・・・

夏の間は暑さでボクササイズを中止して、駅まで歩く事もなく思うがままにビールやワインをガッパガッパ呑んで、お寿司もラーメンもゴンゴン食べていた結果・・・

身長158cm

体重63.5kg

という恐ろしい現実を突きつけられ

そこへ12月にラルクのライヴ開催されるって情報があり、普段は永遠の27歳とかこいてるアタシですが11月で50歳になるので、小汚い50歳のまんまライヴに参戦とかできないっ！

ここでようやく「痩せなきゃ」と(笑)

それでもなかなかヤル気が出ず本格的にスタートしたのは9月12日くらいからかな？

アタシが実践してるゆるっと糖質制限は

・１日の糖質接種２０ｇとかストイックな事はできないので、なるべく主食は摂らないようにする

・8月末に受けた健康診断をキッカケに飲酒は日・月・火の週３日だけにしようかっていうのは、ブンちゃんと意見が一致していたので週に４日の禁酒

・１日３食食べる

・果物はやめない

・思いついたらスクワット(笑)

以上５つをベースに余裕があったら有酸素運動もねくらいな感じで

今現在よく食べているものをあげていきますね

朝ごはんは毎日こんな感じ

全粒粉パン

バナナ

きゅうりをそれぞれ半分に

ゆでたまごとタルタルソース

コーヒー

写真にはありませんがりんごジュースと飲むヨーグルトも飲んでいます。

これだけでも糖質は５０ｇ超えてますが、ゆるっとなんで気にしてません

折しもこのおからパウダーがTVで痩せる体質になるとやっていたのを観て買ってみました。

職場近くのスーパーでたまたま残っていた最後の一袋でしたが、現在おからパウダー入手困難ですのでこれがなくなったら、おからパウダーを手作りしようと思っています。

お昼ご飯はこの西友のミネストローネを毎日のようにいただいてます

一生分のミネストローネを食べてる気がします(笑)

ミネストローネばかりだとさすがに飽きるので、職場近くにサイゼリヤがありますから

鶏肉のオーブン焼きをライス抜きにして

おからパウダーかけたり

サイゼのランチメニューでは断然この鶏肉のオーブン焼きがオススメです。

付け合わせもコーンじゃないしね

食べた事がなかったのですが、この干し豆腐って糖質ゼロ麺よりも食感も味も「麺を食べたーっ！」って気分にさせてくれるので、晩ご飯にもう１品ほしいなっていう時に買っています。

これからの季節はコンビニに、こういうお鍋系も増えてくるのでサラダよりも野菜とりやすくていいかも

いきなりステーキはワイルドステーキ300gにブロッコリーチェンジとライス抜きが基本です

レアだとちょっとしんどいので鉄皿は途中必ず再加熱してもらって、ミディアム以上に焼いて食べます

ちなみにお肉はたっぷり食べていい前提の糖質制限ですが、アタシくらいの年齢になりますと脂質も気になりますのでお肉をいただく時は脂質の事も頭に入れていただきます

ランチメニューがない土日祝日のサイゼリヤでは、小エビのサラダと

若鶏のグリルを

もったいないですが、付け合わせのコーンとポテトはお残しします

糖質制限する前もそれほど間食は摂らなかったのですが、ちょこっと小腹が空いた時には成分無調整豆乳とローソンのこんにゃくチップスにお世話になってます

そうそう！今更ながら生姜のすごさ実感してます！

食べたあとずぅ～っと身体の内側のポッカポカ感ハンパないんで、ダイエットしてない女性にもこれからの季節おススメします

果糖は糖質制限にはよくないのかもだけど、それ以上に果物のビタミンとか食物繊維は大切だと思っているので果物も毎日いただいてます

そして本日9月26日の体重です・・・

59.8kgになりました。

昨日は大量に飲酒したので太ったかな？って覚悟していたのですが、2週間で3.7kg落とせました。

最終目標までは頑張りたいですが、ここからはさすがに筋トレいれないとなーって思ってます

日高屋さんでっ♪ヽ(´▽｀)/

この日9月３日は

何となくお昼ごはん食べそびれて日高屋さんで

(^_^)／□☆□＼(^_^)

Twitterでは何となくつぶやいておりますが

これっくらい頃から糖質制限を意識しはじめたのかな？

詳しくは後日ブログに書きたいと思います

ってか、秋津日高屋さんはいつ行っても接客が気持ちいいね

ごちそーさまでしたっ

(´0ﾉ｀*)

 

そして安定の地へ

(^_^)／□☆□＼(^_^)

足の手術の為お会いできなかったマスターが復帰していらしてて

「もうダッシュもできるんだよ」と(笑)

お元気そうなお顔拝見できてうれしかったぁ

(ﾉ´▽｀)ﾉ

この日も暑かったから途中で桃シェイクと巨峰ソーダなんかをマックで・・・ってやっぱまだ糖質制限してへんやん

毎週のように秋津に通っているとこれまで使うことのなかった西武線が身近に感じられて、ついつい購入

梨もおいしい季節になってきたよね

久しぶりの極太めんめんっ♪ヽ(´▽｀)/

この日８月30日は

府中店さんへ行ってきました

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

レモンドレッシングなつけ麺食べたくって

｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

小つけ麺￥800＋にんにく少なめ&レモン果汁(持ち込み)です

夏の間は府中店さん訪問していなかったので

約２か月振りとかー

レモンぶっこんで・・・いったっだっきまぁ～っすっ！

つけ麺になりますとカラメ寄りになるスープにレモン入れたら、野菜がサラダになるからカロリーゼロだものっ

この日は少し細めに感じた極太めんめんが口中暴れる快感ったらもう・・・うっまぁぁぁぁぁぁぁぁーいっ

ホロホロ神豚様も健在っ

ぞいるぞいるお箸止まることなくげふぅ、ごちそーさまでしたっ

(´0ﾉ｀*)

本日のお言葉「はい、つけ麺はアタシねー」

制限解除したらまたきまっすっ！

 

記念日の周辺でいただいたものっ♪ヽ(´▽｀)/

この日８月２６日は

ン回目な結婚記念日だったり

ハムが食べられないアタシがこの夏生ハム克服できたので、調子に乗ってハモンセラーノなんかを食べてみる・・・人生にはまだまだ修行が必要なものがたくさんあるのだと思い知らされました

自宅近辺にいいケーキ屋さんがなくって試しに立川まで行ってみたら、ラ・メゾンアンソレイユターブルさん発見っ

｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

ラ・メゾンさんは二子玉高島屋勤務時代に何度かケーキやタルトを購入した事があるので安心して買えますっ

プレートもかわいいっ

桃のロールケーキおいしかったぁっ

その翌日のランチは高級おイタリヤンで

いただきましたのよ

この頃っくらいからボチボチ糖質制限始めたんだっけか？

でもブンちゃんにご飯をちょこっと分けるっくらいだから、まだまだやね(笑)

安定の地へ

(^_^)／□☆□＼(^_^)

女子マカロンっ

みなみなさまありがとなりー

(σ≧▽≦)σ