今日は天気もよく、エクササイズ日和♡
前々から予約してあったエクササイズ『FEEL CYCLE』の体験に行ってきました
FEEL CYCLEとは…
少し前にメディアでも話題になった、真っ暗の室内で、大音量の音楽に合わせてバイクのペダルを漕ぎながら行うエクササイズ！
真っ暗なので人目を気にすること無く、音楽にノッて運動をすることができるといわけです♪
今回初めてだったので初心者コースで受講
ペダルから足が外れないように特殊な靴を履き、基本動作をレクチャーしてもらったらレッスンスタート！
３曲が練習、残り７曲が本格的なレッスンで、大音量の洋楽とライティングに「これが噂のフィールサイクルなのか！」とワクワク
リズムに乗れるので呼吸もし易いし、楽しくエクササイズができるので、あっという間に４５分間が過ぎていきました
バイク型のエクササイズというと下半身だけかと思いますが、上半身も鍛えられるようにプログラムの内容が決められています。
初心者クラスなのにレッスン終了時には汗がダラダラ。
長すぎず、短すぎずな適度な時間で、気持ちいいくらいの、程よい疲労感。
これはいい！！
レッスン中は、発音が良すぎる英語で「ワンツー、ワンツー！」「スリー、ツー、ワン、ゴー！」など声をかけてくださるので、どんどん気分が高まりました
ただ、今回はスタジオのシャワー台数が少なかったのでちょっと見送り
ノリノリで楽しくエクササイズしたい方にはとても向いていると思います
大好きないよぴと楽しいエクササイズでした
運動３０分間は体の吸収が良くなっているから、食事も気をつけてくださいということで…
オーガニックなお店がいいね！ということで近くにあった青山フラワーマーケット ティーハウスでランチ
でも、やっぱり運動後はお腹が空いて・・・（笑）
たまらずローストビーフ丼を２人で注文
美味しすぎてペロリと完食してしまいました
初めて行ったお店でしたが、店内がオシャレで、テーブルの上にはバラ。
グリーン溢れるインテリアに癒やされて、話が弾む弾む♪
でも、楽しい時間はあっという間に過ぎていくもの。
バイバイしたあとに、どっとエクササイズの疲れが出てしまいました（笑）
最近、少し夜更かし気味だったので、今日はこの疲労感を生活リズム改善に活かそうと思います
荻野みりい