30歳過ぎてから気になり始めたことのひとつ

頭皮について


髪がうねる

抜け毛が増えた

ぱさつく

これは
一言で老化と言えるんだと思うけど

お肌同様
頭皮も見つめなおすタイミングかもしれない

と思い

シャンプーをやめることにした

噂の

湯シャン
ノープー

それには耐えられないので



石鹸で洗う

お酢でリンス


が出来る範囲だ。






お酢

やっぱり ちと匂います

でも

そんなパサパサしないし

トリートメントやコンディショナー

より 乾くのが早いので

ロングの自分には有り難いし

何より気持ちいい

洗いあがりのサッパリ感


四か月くらい続けてるけど


ハゲ予防になるかは謎



でも安上がりだし
まあ いいかと

禿げるときゃ ハゲる


使っているのは

アユールヴェーダの石鹸

ココナッツヴィネガー





毎日を大切に過ごすため

このブログをやっている時は


空気椅子をやることにした




これ




しんどい



もう


早く



終わりにしたい



でも この毎日の積み重ねで

少しは ヒップアップできるかも



体の中で一番大きい筋肉は お尻から太ももにかけての部分で

そこを動かすと効率いい


って 聞いたから


スクワット



一点集中で頑張ろうと思う




毎日やる事とセットにしてしまえば

おのずと習慣化される




期待して


まず一週間目標!







洗濯物を干そうとしたら

へび!!


ひえ~~~~

と思いながらパシャリ


よくよく見ていると
蛇って変な生き物だ

動きといい
体のつくりといい



全然共感できる部分が無い

友達にはなれなそうだな