空気椅子

毎日を大切に過ごすため

このブログをやっている時は


空気椅子をやることにした




これ




しんどい



もう


早く



終わりにしたい



でも　この毎日の積み重ねで

少しは　ヒップアップできるかも



体の中で一番大きい筋肉は　お尻から太ももにかけての部分で

そこを動かすと効率いい


って　聞いたから


スクワット



一点集中で頑張ろうと思う




毎日やる事とセットにしてしまえば

おのずと習慣化される

と


期待して


まず一週間目標！