みなさま、体調はいかがでしょうか？
この時期は季節の変わり目で、気候や
気圧、湿度の変化が激しくて体にスト
レスがかかっています。
なので疲れが出たり、だるかったり、
めまいや頭痛がしたり。。。
このストレスを少しでも減らすために
ストレッチやマッサージで外から体を
ほぐしたり、
温度調整ができる衣類や防寒グッズを
カバンに入れて置くなどの寒さ対策を
しっかり取ることがすごく大事
そして頭痛など不調が現れたら、体か
らのSOSなので、頑張りすぎないで
しっかり休んでくださいね。
こんなこと言ってる私ですが... 一昨日
の夜から急に体調が悪化してしまって
ダウンしてしまいました
激しい頭痛と吐き気に襲われて、しんど
かったです。今回は食べれない、ずっと
横になって寝てました。
昨夜ホットレモネードを飲むことができ
て、今朝キウイフルーツをやっと食べる
ことができました。
疲れがたまっていることも気づけなくて
自分に無理させてたなと反省しました。
季節の変わり目で体調を崩しやすいこの
時期は、頑張りすぎない疲れたら休む！
体からのちょっとしたサインに気づいて
あげて自分を大切にして下さいね
ミリエルカウンセリングルームでは
ちょっとした心がけで人は変われる
こと、人生が好転するサポートをし
ています。
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