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第３回 内田ゼミ 腰痛については、姿勢と呼吸の関係性について掘り下げました。
内田ゼミは参加型！
よくある話をして聞いて終わりじゃない！！
参加者全員が実際に動いてもらいます。
のっけから腕立ての状態をキープ
２人1組でやってみたり、相手を替えたりと、３回目はより参加、実践型でした
今回も頭でただ習うのではなく、自分で実際にやってみる。
ゼミの最中の塾長の言葉が
『姿勢と呼吸は理解することは、誰でもできる。大切なのは出来ることである』
姿勢と呼吸はこれに尽きる
良い姿勢、正しい姿勢というと多くの人は分かっています
この知識を身体で実践して体現するのがzat式です。
一度は皆さんにも体験してみてくださいね
理解するのと、身体で出来ることは違うのです。
私も日頃仕事柄、沢山の知識を詰め込みますが、それを実践するのが以外と難しいものですよね。
頭では理解していても、どうやって実践したら良いか分からなくなる
取り敢えず、自分の身体でやってみて、生活や仕事の中にも取り入れてみる。
実際に身体を使ってやってみることが大切なのだということ、そして、即実践に繋げられる、メンタルや身体作りにzatは役立ちます。
今回の内田ゼミは腰痛の第三回ということで、何故腰痛になるのか？
その原因と対策を、理論と実技で両方から学べる機会でした。
タイトルは腰痛でしたが、腰痛について学ぶことは、姿勢と呼吸を学ぶことでもあります。
姿勢と呼吸を知り、出来るようになること。
それは、積極的に色々なことが出来るようになり、人生を豊かにしてくれるものだと感じています
今を生きる意味がわからない
自分ばかり損をしているような気がする
私自身もそう感じることが多い日々でしたが、姿勢と呼吸を知り、実践することで、
人生をより良くするのは、姿勢と呼吸次第！！
そう、思える日々
肉体を通して学ぶことをzatは教えてくれます。
ありそうでないもの…
それが、心体義塾のzatです。
次回の内田ゼミの詳細は又後ほど
ビューティグロウのレッスン詳細は
