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10月25日 横浜で行われた心体義塾主催の内田ゼミに参加してきました。




うわっガーンって思いますよね〜

女性には敷居が高いってなりそうなびっくり



テーマは腰痛


腰痛…


一度は誰でも経験するアレ!


腰って身体の真ん中にあるし


腰痛になると、何するのも痛い


憂鬱になりますよね


その原因と対策を教えてくれます


今回も学びが沢山でしたよ


そういえば、最近腰が痛いって思うことが殆ど無い


どうかすると首が痛っ!となってましたけど


それも無い 笑


痛いところが無くなる生活って大切



第三回内田ゼミは12月27日でーす



ご興味ある方は 心体義塾のホームページ見てねラブ


私のような、ボーッとした感じの人でも大丈夫ですので、ご安心くださいませキョロキョロ




 

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久しぶりの投稿です


いやぁ、人生とは色々起こるものです


50も過ぎても思うこと


予期せぬことが起こるものです


とある、憂鬱な出来事が続き


私がお世話になっております上司に相談をしたんです


私の悩み事をふんふんと聞いてくれていた上司


そうしましたらね


この上司、人の悩みを聞くのがうまい!!


上手に私から聞き出して


私は上司に話を聞いてもらいながら、最後は自分で解決方法を導き出していたという。。。


コーチングの天才のような上司 笑


そして、私に一言


『人生とはね、人間万事塞翁がウマなんだよ、全てに意味がある』


実はわたくし、この言葉の意味がわかっておりませんでしたので、、


早速調べてみたんです。


ご存知の方もいるかと


老人の馬が逃げ出したが、馬の子どもが戻ってきて、老人の子どもがこの若い馬に乗ったら落馬し怪我した所、兵役を逃れたという、中国のことわざ なのです(長い)


人生何が起こるか分からぬものです


そして、降って湧いたような苦しみも、過ぎた時にその意味が分かる。。。


私も過去に沢山の経験をしてきました


人生の浮き沈みは経験済み


だから分かる


超えられない壁はない


その壁どうやって超えますか?


力づく?根性で?


いやいや、、


私はしなやかな若竹の如く乗り越えたいものです


どんなことも乗り越える心と体


50過ぎても必要だわねー


つくづくと思う今日このごろ



しなやかな心と身体づくりをお手伝いしております口笛


 

 

 

 

 

 

 

 

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久しく投稿してなかったけど、見てくれている人もいらっしゃる


感謝


よく聞くわーど


心と体を整えましょうー


これに関しては本当に苦労してますの


何故か、私はパニック障害と鬱経験があるので身体で実体験済みなのね


この2つの症状は切っても切れない関係にあり


心と身体を整えましょうと一言で言うのは簡単


やってみたことある人は分かるはず


これ言うのは簡単だけど、どうやるの?


よくある深呼吸ね


パニック障害が起きてる時にはなんの役にも立ちませんでした


ヨガもやりましたし、ウォーキングで何キロ歩いても



息苦しさは止まらない



むしろ悪化


これはね、吐ききれない息の問題


最近息苦しいなぁとか、夜眠れないなぁとか


イライラ止まらない、汗も止まらない


ダイエットしてるのに一向に痩せない


疲れてしょうがない


これは呼吸の問題


呼吸とは姿勢


姿勢とは生き方の現れ


心と身体を整えるのは、人がやっているのを真似するのではなく


自分と向き合うことなのですね


そのことに気がついたのは最近の私


これが分かると身体が面白く感じます


人生前向きに楽しめちゃう


失った女性性も取り戻せちゃう!



一緒に呼吸と向き合いましょうねー


勿論、ウォーキングの指導も付いてきますラブ




 

 

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