不眠症
悩んでる方多いですよね
姿勢と呼吸トレーニングで改善しないわけではありません
これには相当のトレーニングが必要
運動不足や運動する習慣がない人が行うには
膨大なトレーニング量が必要
ちょこっとやったつもりで改善するわけない
何故眠れないのか！！
枕 食事 運動 照明
改善してみても効果なし
不眠症が続いていたので、私は眠ることを諦めました
悶々とベッドの中で数時間過ごす苦痛
寝たのかどうか分からずに朝を迎える
頭が冴えて眠れず、緊張が抜けない
辛い日々の繰り返し
いつも疲労感が抜けずにボーッとしてしまう
一言で言うなら自律神経の異常
音叉との出合いで少しずつ改善してきました
最初は小さな階段を登る感じ
気がつけば
眠りに落ちている
何十年も患っていた不眠症
眠れるようになると
翌日の疲れが抜けてスッキリと目が覚めるから、仕事を元気にこなせるし、日中活動的に動くので夜も自然に眠くなる。
生活リズムが整う
結果元気にハツラツ健康になってしまう
当たり前なことが体得できました
睡眠薬を飲んでいた頃とは考えられない自分と出会えました
体験したからこそ分かる
音叉は不眠症を改善し
自律神経を整えてくれる
最強ツールです
使い方と音叉の選び方が重要なので、やればいいというものではありません
