先日無性に腹が立つことがありました
音叉を使用したセルフヒーリンングのおかげで、最近は感情に振り回されることが少なくなって来ています
それでも感情が溢れる時がある
自分の想像を超えた発言する
人間性を疑う発言が平気でできる
顔色一つ変えずに言われると絶句する時ありませんか？？
相手は自分を動揺させようとして意図的に発言しているのか、無意識なのか。。。
もはやそれも分からない
自分だけ動揺している
こんな経験ありますよね？？
一度感情に飲み込まれると立て直しに時間が掛かります
そうならないために
日頃からリラックスが必要です
そして
感情を乱さないために、自分の呼吸のリズムを知っておくと良いです
あなたの呼吸は普段はどんな感じですか？？
ゆっくりなのか早いのか。。。
いつでも自分の呼吸のリズムを保つ
できそうで出来ないんですよね
