風邪を引きまして
諸々重なり、疲れが抜けない、休めないのパターンで悪化する一方
月曜から土曜日まで仕事
仕事は休めない
首 お腹 腰と右側が全部痛い
土曜日の夜は痛くて目が覚めて、鎮痛剤を飲んだほどでした
身体のチカラがうまく抜けないので、深い呼吸ができません
寝ててもお腹がパンパンに張ってる感じがする
そういう時って人間って身体を丸めるものですね
丸める方が楽になる
固くて痛い所に息を通してあげて
身体を整えるようにして、呼吸を繰り返す
月曜は随分と楽になりました
身体と呼吸を整えると
自分の身体の何処が悪いのかも分かってきます
薬が身体を治すのではなくて
私たちの身体が治す
自分の身体を愛してあげましょう
自分を丸ごと愛せる身体づくりとウォーキング
何才からでも遅くはありません
3/24 10:00〜
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