寒い❄️
外に出るのが億劫になります
それでも最近
週一一駅歩くのは習慣になっています
今はgoogleマップが道案内をしてくれるので
迷子になはなりません
でも
この道！！？じゃなくても良くない？
道案内されますね
この間は時短を狙い、googleさんの言う通りにしたところ
ほぼ民家を抜けて、もの凄い坂道を上がりました
まぁ、運動が目的なので
汗だくでした💦💦
やっぱり、リズミカルな運動を繰り返すと身体が気持ちいい！
勿論、姿勢と足捌きを意識してね
自宅に戻って金柑の甘露煮をお湯で割るのが私の疲労回復です
頂いたチョコレートも一緒に
薔薇の形のチョコ🍫
昨日お世話になっている方のお宅で夕飯を作って食べてきました
シメサバのサラダが美味しくて
早速私も作ってみました
yummyーーー
皆さま、何を口にしていますか？
身体を作っているものは
今食べている物です
是非、食べ物にも愛情を注いであげて下さい
今日の運動 食べた物が
私たちの血となり肉となる
健康と美には近道はないのです