心体義塾 ZAT アカデミーのテストも終了しまして
癒されるし元気になる
結果は後日
自分の課題も明らかになったところで
私の課題の一つでもある
運動不足！！
私は運動不足ではありません！！
ていう人
いるんですかね？逆に聞きたいわ
特に今は寒いですしね
できれば動きたくない
そんな時でも
歩くことはできますねっ
ということで歩いてみた
いつもの駅より一つ手前で
歩いてみました
2キロちょっとの平坦な道
普段量より質を提唱していますが
やっぱり時々は
キチンと歩いてみたい
季節がら顔は冷たいけど、身体は汗が滲んでました
週一くらいは一駅手前で歩いてみる
勿論
歩き方は大切ね
良い姿勢で良い歩き方
私はホットヨガも好きなんですけど
ホットヨガにはない爽快感
おススメですよ
帰宅して
金柑の甘露煮をお白湯で割りました
蜂蜜も入れて
甘露煮はオーガニックシュガーと蜂蜜でサッパリ
癒されるし元気になる
インフルエンザが猛威をふるっていますので、のどの保湿と滋養にGOOD
良い姿勢と良い歩き方に興味がある方は
体験レッスンお待ちしてます！