身体と心

ウォーキング&美姿勢トーニングの張替恵です

年齢を重ねると股関節や腰、脚などの様々な場所に痛みがでます

私も50代に突入して、感じることがよくあります

生身の身体は、経年劣化は当たり前

その変化に対応していかないといけません

男性と女性では、身体が違います

筋肉も骨量も多い、女性のように閉経がない

筋肉骨量の違いは、赤ちゃんの時から分かります

男の子と女の子の子どもを抱っこすると分かります

男の子は、既にガッチリしています

女の子は、フワッと柔らかい

妊娠出産が出来るように、骨盤も動くようになっています

股関節に痛みがあるのが女性が多い

男性と女性の方は一緒ではありません

でもね

大切なのは年齢のせいにしないことです

誰しもが一様に訪れる老化

身体を大切にしてあげると、より快適に暮らせるようになります

自分の身体を信じることから始めてみましょう

我が肉体を愛してあげていますか？

痛めつけたりはしていませんか？

時々自分の身体に感謝してあげましょう

「お疲れ様、いつも頑張ってくれてありがとう！」

あなたの身体は必ず、返事を返してくれますよ

それでも、何も答えてくれなかった方へ

自分の身体と寄り添う事から始めてみませんか？

姿勢と歩き方と呼吸を見直してみましょう

自分の身体の声が聞こえてきます

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◆自由が丘　ビューティグロウレッスン
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