大人の転倒はケガの元

ウォーキング&美姿勢トーニングの張替恵です

自宅の神棚のお札のお掃除中に、踏み台から足を踏み外して下に落ちたんですが

あっ！！コケるわたし！！！

スローモーションで落ちたんですが…(気分)

以外にも、そのまま地面に着地した私

足はしっかりと着地していたんです

このシチュエーションで何故転ばかったのか？

日頃のゆる〜い鍛錬のおかげです

激しい筋トレはしませんが

身体のバランスを整えるウォーキング

身体の軸を作る動きやエクササイズ

足腰を鍛えるエクササイズ

地味だけれども、大切な動き

転ぶ時は、人間考える暇などありません

日頃の身体の動かし方次第

転倒して入院したお友達はいませんか？

年齢が高くなると増えてきます

大人の転倒は大ケガの元

少しづつ対策をしていきましょう

誰でもできるウォーキングと美姿勢
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◆自由が丘　ビューティグロウレッスン
・住所　東京都世田谷区奥沢7－51－8 自由が丘スタジオY
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・時間　10時〜12時まで（完全予約制）