研修から学んだこと

皆様こんにちは、美姿勢トーニング&ウォーキングの張替恵です

更新もしないのに、私のブログを見てくださる方がいらっしゃった

嬉しいですね

これからも年相応の経験に基づく身体の情報をお届けします

先日勤務先の合同研修会でした

チームを作り、テーマを決めて、一年掛けて研究して発表する

10名位のチームが、我こそが一番の発表だと、しのぎを削るんです

十人十色、10人も居ると色々な人がいますよね

まぁ私のチームも色々な人がいるから、ちっともまとまらない

このままいくんじゃないかと思いましたが、何とかなりました

で、優勝をしたチームを見て思ったのですが

チームが同じ方向を向いて結束している所が強い

個々が強くても、同じこと方向を向いてないと力が弱まりますね

呼吸が合ってるんですよね

呼吸があっていると、聞いている側も心地よいです

美姿勢トーニングは呼吸を大切にしております

呼吸を大切に丁寧に行うようにすると

相手の呼吸が気になります

ストレスだらけの身体の呼吸

恋愛で幸福な人の呼吸

注目していると、以外と違うものです

酸素を吸って吐くだけなのですが

ちょっとしたコツで、

柔らかく良い呼吸ができるようになります

そういう私も

毎日が鍛錬の日々なのですけども。。

誰でもできるウォーキングと美姿勢
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