免疫力を上げる

皆さまこんにちは、ウォーキング&美姿勢インストラクター張替恵です

12月に入りました、今年もあと少しです

11月の終わりにインフルエンザの予防接種を受けたのです

私は何回受けても予防接種で反応が出ます

身体がダルくなります

皆さまはどうですか？

今年はインフルエンザが既に始まっております

免疫力を上げていきたいですよね

ところで

免疫力は、どうすれば上がるんでしょうかね

私は

楽しく生きている人が最強だと思っております

よく、

〇〇を食べると癌にならないとか

〇〇を習慣にしている人は健康だとか言いますが

そこは人間です

全てが当てはまらない

だから

自由に楽しむことが大切だと思うのです

なりたい自分イメージして

そこに自分をはめていく

不安がよぎったら

大丈夫！！って自信を持つ

最強の免疫力アップの方法

皆さまはどんな自分を目指していますか？

私は

幾つになっても、好奇心旺盛な人！

そして元気なおばあちゃんになる予定でおります

誰でもできるウォーキングと美姿勢
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◆自由が丘　ビューティグロウレッスン
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