人間関係に疲れない工夫

こんにちは、ウォーキング＆美姿勢インストラクター張替恵です。

皆さんは人間関係に疲れる時はありませんか？

職場や近所づきあいとか、

逃れられないお付き合いだと、気が合わないから付き合わない

というわけにもいかない

かと言って

本音を言えば、嫌われる

無理に付き合うと、ストレスが溜まる

よくある事と思います

ストレスが無い人はいません

ストレスを溜めない体を作るしかありません

私が実践しているのは

人から見られる自分をやめる

私は○○さんから、どんな風に見られているだろう？

○○さんから嫌われないような言動を心掛けよう

そのような事が頭の中をグルグル駆け回る

そのうちに息苦しくなって、ストレスだらけの毎日

人間の思考は本当にシンプルなんです

結局自分が一番かわいい

だから自分を一番に考えて良いんですよね

自己犠牲は必要ないのです

そして、大切なことは

ニュートラルな身体を保つことです

正しい姿勢を作り

その姿勢でウォーキングをする

ストレスが解消されていきます

誰でもできるウォーキングと美姿勢
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◆自由が丘　ビューティグロウレッスン
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