スポーツクラブでの衝撃の会話

こんにちは、美姿勢とウォーキングのインストラクター張替恵です。

スポーツクラブでわたしが聞いた本当の話し。

ある日のこと

スポーツクラブの筋トレマシンで

若い男女の会話

男性はスポーツクラブのスタッフ

女性は健康的に日焼けしたタンクトップ姿

いかにもスポーツやってそうな感じ

お客さんとスタッフの会話かな、

ところが、女性もインストラクター

「最近、海に行けてないから筋トレしてんだ」

「そっか、筋トレってやってもさスタイル良くならないから」

「そうだよね、やらなくなるよね〜」

「みんな結局続かなくなるんだよね〜」

やっぱり、

そうは思ってたけど。

本当の話しです。

パーソナルトレーニングでもして

高いお金を払うなら別

限られた機械で筋トレする

なかなか変わらない

多分これが現実です

週に2〜3日スポーツクラブに通うのと

毎日ウォーキングをするのと

どちらが効果がありますか？

日々の積み重ねが一番大切です

気軽に出来るウォーキングの質を高めること

毎日20分ウォーキングをする時間を身につけるだけ

運動不足から解消されますよ

立ち方が変わると見た目印象が若返ります

誰でもできるウォーキングと美姿勢
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◆自由が丘　ビューティグロウレッスン
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