リセットしました

トレーニングジムに置いてあった、筋肉の関節の動きを書いた本が面白かったので、早速購入したんです。

一週間経過してますが、開いてもいない

まぁ、そんなもんですよね。

今日は身体のメンテナンスにＺＡＴの内田先生の所へ行ってきました。

私は食事はそれ程食べなくても良いタイプのようです。

確かに、身体を整えると甘い物を食べたくなくなるんですよね。

私は横隔膜を使って呼吸をするのが苦手なので、幾つか宿題を頂きました。

呼吸の学びは奥が深いですね。

楽しみが増えました♡

忙しい方にもおすすめの時短効果のウォーキングを指導しています。

女性の方に必須の骨盤底筋トレーニング

一日の疲れが取れる呼吸法と、運が良くなる瞑想トレーニング

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