8月20日 東京体育館で行われた、デュークズウォーキングのぴんしゃんウォーキングに行ってきました。
ぴんしゃんウォーキングのテーマ
100歳まで自分の脚で歩く
久しぶりにデュークズウォーキングの講習を受けて。
デュークズウォーキングのメンバーと参加者の方と歩かせて頂きました。
風がフワッと起こる。
デュークズウォーキング流で言う、
波動が整うと起きる、心地いい風。
当たり前のように日々行う、
歩くという行為
ある日それが出来なくなってしまったら、どんなに不便でしょう。
病気やケガで、奪われた事がありますか？
介護や看護で大切な人が歩けなくなってしまったらどんな気持ちでしょうか？
私の母親も、病で早くに歩けなくなりました。
本人の苦痛と家族の悲しみは経験したからこそ分かるのです。
私がウォーキングを始めた原点
人生が終わるその日まで元気に歩けたらいいなぁ。。
そして今でも、お伝えしているウォーキングの原点でもあります。
そこに、女性ならやって頂きたい、
骨盤底筋トレーニングである美姿勢トーニング
この二本柱になっています。
ウォーキングも美姿勢トーニングもどちらのメソッドも、凄くいい！
自画自賛しちゃう
ウォーキングの原点を感じて帰ってきました。
忙しい方にもおすすめの時短効果のウォーキングを指導しています。
女性の方に必須の骨盤底筋トレーニング
一日の疲れが取れる呼吸法と、運が良くなる瞑想トレーニング