夏だというのに、寒暖差の激しい関東ですが、体調お変わりなく過ごせていますか？
夏は色々な所へお出かけしますが、ケガはどのタイミングで起こると思いますか？
年齢が上がるほど多くなるのが、仕事や家の中でのケガ。
高齢者の殆どは家か家の近くでケガをしてしまいます。
働き盛りで多いのが、仕事中。
仕事中のケガの大半は原因の多くが。
身体の使い方の問題です。
特に女性は筋力がないので、男性のように力技でなんとか出来ないので、ちょっとした事で、筋肉や骨を痛めてしまいます。
とっさに身体が反応出来ないのです。
治ってしまうケガならいいですが、人によっては人生さえも左右する大ケガになっている時もあります。
ケガをしない身体作り。
それは、しなやかさです。
筋トレをして、固い筋肉を付けなくてもいいのです。
関節が色々な方向に動かせる。
特に肩と股関節。
大きな関節のこの２つが大切。
痛めてからでは遅いのです。
痛い→動かしたくない→もっと痛くなる
この無限連鎖に陥入る前に、関節を動かしてくださいね。