友人と初めて入ったお店で、イタリア産のワインを飲みながら語りあいました。
二人でボトル一本。
この季節、爽やかな飲み口の白ワインはあっといまに胃袋へ流れていき、美味しいですね。
暑い季節は冷えたお酒がよく合うから飲み過ぎませんか？
わかっちゃいるけどね、やめられないんですよね。笑
飲み過ぎたら翌日、一番良いのが『汗をかく』
お風呂もいいですが、私は運動します。
この時に良いのが、有酸素運動。
じっとしてやるエクササイズだと、余計に酔いが回ります。
二日酔いはアルコールが身体の中に残っているので、身体から出してしまえばいいだけ。
私は、トレッドミルでウォーキングします。
じんわり汗をかくと本当スッキリ。
そして、又美味しくお酒を飲める‼︎
外食先だと、動物性脂肪やカロリーの高いものを取るので、
家ごはんで調節しましょう。
動物性脂肪が悪いわけではないのですって！
動物性脂肪を消化できない自分に原因があるようです。
消化できないと、コレステロールとして体内に残りますから、日頃コレステロール値が高めの方は食事を気をつけてみてください。
ケミカルな食品や得体の知れない脂は避けると、コレステロールは下がってきます。
世の中、これ食べる？って物が結構出回ってます！
私の回りも肝臓痛めている人が多いので、いつまでも楽しくお酒を飲めるように体調管理はいたしましょう。
忙しい方にもおすすめの時短効果のウォーキングを指導しています。
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