先日、美姿勢トーニング ちあき先生のブラッシュアップレッスンでした。
殆ど認定講師さんばかり。
美姿勢トーニングは骨盤底筋のレッスン。
スポーツクラブのマシントレーニングでは残念ながら鍛える事はできません。
この骨盤底筋は女性には大切ですよ。
骨盤底筋は年齢と共に緩んできます。
最近は若い子でも緩んでおります。
骨盤底筋が緩むと、尿漏れや内臓低下、頻尿などの、骨盤周りのトラブルを起こしやすくなり、酷い人だと子宮が出ちゃう人もいるんですよ。
恐いですよね、笑い事ではごさいません。
数年、数十年の後我が身に訪れるかもしれないのに。
現実問題、衛生用品売り場には、経血用の隣に尿漏れ用のパッドがズラリ。
需要があるから、売り場か広がるということ。寿命が延びたというのもあるけど、
他にも、お腹がポッコリとしちゃいます。
どうせなら、楽しく笑って歳を重ねたい。女性なら、骨盤底筋は重要です。
このお写真は、先日の美姿勢のとき。
