美姿勢トーニング・ウォーキングのインストラクターの張替 恵です。
Halloween週間のラストの週末のせいか、
賑わってますね。
昨晩は送別会があり、人だかりの新宿へ。
今年はピカチュウが一杯いました。
Halloweenなので、朝までオールで、最後はカラオケ‼️
声がかすれるまで歌い。
今日は、IWAアカデミーの田邊大吾トレーナーのレッスンを受けてきました。
美姿勢の守田千明先生のご紹介
身体のパフォーマンスの向上が目的。
みっちりレッスンを受けて。
ウォーキングのパフォーマンスが各段に違ってきます。
目指すは、胸から前にグーッと歩き出す感じ。
あれですよ、ど根性カエルのTシャツから、ピョン吉が飛び出す感じ。
美姿勢トーニングの呼吸法で骨盤底から、深い呼吸をする。
そして、胸から歩く。
私のウォーキングが確実に進化して行きます。
間違いなく、ウォーキングで身体の不調は改善されてきます。
ウォーキングで内臓の働きも活性化します。
大切なことは、どう歩くか。
自分の身体がどんどん変わる予感がしています。
