左足の小指を負傷したので、朝、湿布の上からテーピングして、いざお仕事へ。
ところが、痛い‼️
滑りドメを貼ったので、サンダルが当たる。
もう一つ、大失敗がテーピング。
急いでいたので、足指が全体を覆うように、巻いてあったのです。
歩く時の、指先の蹴り出し時に、親指側の振動が、テーピングのせいで小指に伝わる。
激痛！
駅までのわずかな距離が歩けない。
到着した途端にテーピングを巻き直し、激痛から解放されました。
これで、ハッキリしますね。
歩く時にあしの指はとても大切。
正しい歩き方は、踵から乗り込みつま先から蹴り出す。
重心の移動なのです。
たかが小指と思うなかれ、歩く時には使われています。
足裏を使うことで、ふくらはぎが使われ
る。
ふくらはぎは第二の心臓。
下半身の血液が上半身に戻る。
足裏を使うだけで、全身の運動になったりするのです。
更に、骨盤底筋を鍛えておくと、呼吸がよくなるから、基礎代謝も上がる。
今の私は、この足裏がいつものように使えない
ストレス！！
是非、足裏を意識して歩いてみてくださいね。
わからない方は、お問い合わせお気軽にどうぞ！！
