仕事のあと、楽しい美姿勢の輪が広がりました
ウォーキングと美姿勢トーニングを習いたいとのことで
年齢は多少の差があれど、それほど変わらない
いつまでも元気でいたい、若々しくエネルギッシュに暮らしたい
そんな方々の共通点は健康 美意識が高い
健康な毎日を送ることが、た易い人もいる
又、その逆もある
健康な毎日って、何でしょう？
健康診断上で問題が無くても、心が病んでいたりする人もいる
大病をしても元気な人もいる
毎日が、元気でイキイキと暮らせる事が大切だと思うのです
その為に
ある程度の年齢からは、意識を変える必要はあります
一生を元気に過ごす為に
今ある肉体を大切にする
肉体の機能を維持する必要は大切
美姿勢トーニングとウォーキングを習いたい人は、そういう方々
健康 美容の為に、何かしているという人は多いはず
そこに多いのが、歩いている人
健康の為に歩く人は沢山います
普段の生活の中で歩かない人は殆どいません
歩きの質を考えてみたことありますか？
物に品質が、あるように
歩き方にも質があります
歩き方の質は、立ち方を変える
足の運び方を変える
手の振りを変える
目線を変える
実に様々な事を瞬間でやります。
動いている自分を変えるのは、以外と難しい
慣れる前には、一度正しい歩き方を習う必要があります
手に入れてしまえば、一生ものです
歩き方って、意識した事がありますか？
最近は、ネットで幾らでも教えてくれるから、理論を知っている人が多いです
理論と実際は、結構違うもの
何故なら、イメージ通りに身体を動かしてみてください
のイメージと実際はかなり違うこと、経験ありませんか？？
これは、ウォーキングでも同じ
頭のシュミレーション通りにはなりません
更に、間違った歩き方や姿勢で何年も歩いてしまうと
逆に身体を痛めてしまう
自転車に一度乗れると一生乗れる
ウォーキングも身体が覚えたら
一生ものです
美姿勢での美しく正しい歩き方、学びましょう
