暑さが戻った日曜日
レッスンの後に、少しだけ九品仏の浄真寺さんに参拝しました
浄真寺の、上品 中品 下品の阿弥陀如来さまに参拝
鐘の音を聞きながらの参拝は、本当に別世界です
午前中はカップルレッスン
妊娠中の奥様とダイエット希望の旦那様
年齢とともにお腹が気になり始めたようです
これから赤ちゃんも生まれるし、健康管理も大切
ポッコリお腹の解消は男性女性問わずです
少し体重管理もしたいとのこと
ダイエットは夕食管理が肝です！
夕食は早めに食べて、糖質を減らします
ポッコリお腹の解消は美姿勢トーニング
腹筋と呼吸筋のトレーニングをみっちりやりました
あとは毎日やってもらえると、いいんだけどな
奥様には、ウォーキングです
まだ、安定期ではないので、ウォーキングと
股関節のストレッチ
妊婦さんには、良いお産をしてもらいたいですからね
だって
出産は女性にとって一大イベントなのです
そして
女性が女性に生まれた喜びを知ることができるのです
宇宙とつながる瞬間です
良いお産をすると、幸福感でいっぱいになります
そのためには、股関節のトレーニングは必要不可欠
実は私は一人目は難産だったんです
このエクササイズとウォーキングにもっと早く
出会いたかった
お産が変わっていただろうな
私のような思いをしてほしくない
そんな思いを込めて奥様のレッスンをしています
旦那様のお腹、少しレッスンするだけで、
こんなにも違う
素敵な御夫婦です、もっともっと幸福になってほしいですね
