火曜日に美姿勢トーニングのブラッシュアップに行ってきました。
主宰の守田ちあき先生、エレガントなボディには対照的な熱血指導。
昨日は蹲踞。
お相撲さんが、よくやる姿勢の一つ。
この姿勢が、人間の身体を目覚めさせる。
この蹲踞、身体を斜めにしてしまうと効果が無いんです。
でもね、真っ直ぐ降りるの、かなり難しい。
運動をしていない人だと下まで降りるのだって難しい。
股関節に不具合がある人もダメ。
股関節を痛める人は、その殆どが女性です。
股関節を痛めると、将来は、痛みとの戦いになります。
いつまでも、生き生きと元気に過ごしたいですよね。
私もその1人。
将来は孫の顔がみたい。
孫と時々でいいので、楽しく遊びたい。
なんてことを、考えている。
しかも、日本は少子高齢化、自分の身体は自分で責任を取る必要がありますよね。
いつまでも元気でいたい方。
