美姿勢トーニング流、身体の重心の作り方が簡単です。
家でも出来る。
必要な物は、
すりこぎサイズの直径の木、無ければ、ラップの芯。
正しい姿勢を作るとき、一番難しいのが重心。
手っ取り早く重心の位置を確認できるお助けグッズ
このラップの芯にのる。
内側のくるぶしの所に乗るだけ。
コツはこのまま身体をグイーっと曲げていくんですけどね。
言葉で説明するより、やってみる方がいいとおもいます。
正しい姿勢も奥が深いんですよ。
以外と。
正しい姿勢から、健康もボディメイクも始まります。
気になった方はこちらまで。
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