美しい姿勢を作るインストラクター張替 恵です。
いつまでも美しく、若々しくありたい、誰でも願うことです。
美しさと健康はイコールです、健康作りしていますか？
身体が動くうちに、どれだけ健康貯金が出来るかです。
こんな、症状の方は要注意！！
・最近、膝や腰が痛い
・10年前より、体重が5キロ以上増加した
・健康診断で、高血圧・高コレステロール・糖尿を指摘された
・運動不足を感じる
・若い頃より、足腰が弱くなったと感じる
思い当たる方は運動不足です。
身体が動くうちに、健康貯金をしておきたいですよね。
日本人の平均寿命をご存じですか？？
女性は８７歳です！！
あと、数年で９０歳になると言われています。
でも、70代から急激に体力は衰えてしまいます。
最近の医療の進歩と、アンチエイジングの技術で、40－50代でも綺麗は当たり前の時代です。
私は、60ー70代でも、綺麗を目指しています。
それには、身体が動く今が大切です。
あの時にやっておけば良かったとなる前に、一緒に若々しい身体作りを始めましょう。
興味のある方は、下へ
こちらで、ワンコイン体験レッスン行っております。