美しい姿勢を作るインストラクター張替 恵です。
運動不足が気になりませんか？
寒い冬が終わって、いよいよ暖かな春です
動きたくなるし、活動的になりますが、運動不足が気になる人は、とても多いです。
運動というと、スポーツクラブやジムやプールに行く。
週に2回は行かないといけない。。
簡単に運動不足を解消する方法がありますよ
こんな方最適です
・忙しくてジムやスポーツクラブに通う時間が取れない
・大勢で、エクササイズをするのが苦手
・激しい運動が嫌い
運動不足を解消するには、日頃の姿勢と歩き方を変える必要があります。
美しく、正しい姿勢で歩くだけです。
たった、それだけですが、ちょっとしたコツがあります。
姿勢を正して、身体の軸を作る、そして、正しい足の運び方、腕の振り方があります。
この姿勢と歩き方だと、一日、一万歩も要りません
一日、300歩でいいんです。
これなら、ジムもスポーツクラブもいりません。
コツがありますから、まずは、体験レッスンにいらして下さい。
ワンコイン体験レッスンはこちらから
http://ameblo.jp/milli-milli0607/entry-11993628717.html