おはようございます、今朝の東京は曇り空です
暖かい朝です、雨が降りそうですよ
怒りの感情が芽生えると、グッと、堪えます
日本語に素晴らしい文があります
「腹に収める」これです！！
腹にグッと収めると、怒りの感情が不思議と和らぎます
収めた感情は、やはり出してしまう方が良いと思います
これって、エクササイズで出せるんですよ
今、私が実践している「コアトレ」
呼吸だけで、深い、ふかーいところの腹筋を鍛えます
呼吸をしっかりして、腹筋を上にあげる。。
文章で書くと、実に簡単
でも、そこは、身体です
そんなに、簡単には出来ません。。
お腹の中には、実に色々な感情が溜まっています（いました)
殆どが、自分で作り出した、ネガティブな、必要ない感情
出すと、スッキリします
しかも、お腹が凹みやすくなります！！
新たに、怒りが沸いて、腹に収めても
出す術を知っていると、ストレスがあっても、大丈夫ですよ！！
お読みいただき、ありがとうございます
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