おはようございます、今朝の東京はお天気ですが
冷え込みました、この寒さもあと少し、冷え込む朝も、なかなかです
昨日は雪ウォーキングを、やる気満々でしたが、積もらずで残念でした
このところ、コアトレを中心に、毎日エクササイズをしています
呼吸で身体を動かすのですが。。
人間の身体は、繋がっているんですよね
呼吸とともに、コアの筋肉を動かすと、骨も連動してきます
最初は、上手に出来ないのですが、少しずつ出来るようになります
これもまた、いつでも、どこでも、やりたい時に出来る
イメージ通りに身体を動かすのって、出来るようで。。
以外と難しい。。皆様も経験ありませんか？？
私は、やったことがないことは、苦手
最初から、上手に出来ないタイプです
不器用ですから！！って、叫びます！！
でも、身体の動きは、子供の頃にやったお勉強と同じです
出来なくても、とりあえず、やってみる
そのうち、出来たーー！！
大人になってからの、この瞬間は、感動です
ある程度行うと、身体が勝手についてきます
これって、正しい動きをしているかどうかも、重要ですよね
日頃の生活に、組み込めるかどうか。。
日本語の「コツ（骨）を、掴む」
と、思う今日この頃です
今日も一日、笑顔で元気にいきましょう
お読みいただき、ありがとうございます
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