おはようございます、今朝の東京は、まだ雪になっていません
今日は、東京にも又雪が降るようです
毎月、コアトレのブラッシュアップに行きます
エクササイズの分野は全てそうですが。。
どの、エクササイズに出会えるかも大切ですね
私もなかなか、これ！！！！って、思えるものに出会えませんでした
身体を動かすことが大好きな子供で、小学生から運動部所属
中学、高校と、体操部で、
身体を動かすと、魂が喜ぶのを、感じていました
出産前後だけは、何も出来ませんでしたが、
他は、何かしら探して、身体を動かし続けています
色々やったから、わかることが、あります
エクササイズは、沢山あります
どれが、良いのかわからなくなってしまいませんか？？
本屋さんに行くと、必ずエクササイズコーナーを覗きます
ありますよ！！たくさんの本、そして、沢山の種類の運動が紹介されています
私も、どれを手にするか、迷います
私が、エクササイズを選ぶ基準は。。
身体の解剖・生理学に合っていること、
それを、教えるインストラクターも、理解していること
そして、一番は、身体が喜んでくれるかどうかです！！
正しく身体を動かすと、身体が一番、喜びます
「楽しい！！スッキリ！！気持ちイイ！！」
これを、感じるものを、選びます
今日も一日、元気に笑顔で行きましょう
お読みいただき、ありがとうございます