おはようございます、今朝の東京は晴れています、雲が多いです
確実に日の入りが進んでいますが、寒さはこれからが本番ですね
毎日寒いですね、底冷えのする場所に長く居ると。。。
さすがに堪えます、シンシンと冷えた身体を、帰宅して温めます
私は下半身が冷えると、関節の節々に冷えが残ります
脚が疲れやすくなったりしてきます
お風呂＋エクササイズで血流を上げて。。
ようやく、脚のダルさとさよならです
最近気付いたのですが、コアトレが身体を温まります！！
お腹周りから、背骨まで、動かす「コアトレーニング」
じーんわり、あったかい
この、じーんわりがいいです！！
暖房器具や服装で、暖かいのとは違う！！
身体の芯から、ぽかぽかです
体から発熱すると、自分が冷えている状態がわかりますよ
冷えに敏感になり、冷やすと温めらるようになります
冷えは万病の元でございます
最近はご自分が冷えていることに、気付いていない人が多いです
いつも冷えているから、わからなくなっています
私の周りには、生理痛・頭痛で鎮痛剤を大量の服用している人が多いんですね
血の巡り。。大切です
今日も、一日元気で笑顔にいきましょう
お読みいただきありがとうございます
( *ˆ﹀ˆ* )☆.。.:*・
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〇自由が丘ビューティグロウエクササイズ
一日体験
〇毎月 第二・四火曜日
◯時間 10:30～12:00
〇参加費用 ￥2500
〇お持ちいただくもの 動きやすい服装、靴
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