おはようございます、今日は晴れ、週末は寒くなるようです
今年は寒い気がするのですが。。
【ダイエットとストレス】の関係です
ストレスを感じると、甘いものや、お酒を飲みたくなります
最近は、スイーツ男子 などと、男性も甘いものを食べるし
お菓子売り場には、お菓子が、沢山です
つい、手を出して、購入します
脳の栄養源は、炭水化物です
だから、ストレスが多いと、糖質を消費したくなるんです
受験生が、麦芽糖を摂取するのも、この為です
私も、心配事が増えると、食べてます、スイーツ！！
私は、食事もバランスが大切だと思うので、炭水化物は大切な、栄養素だと思います
必要以上に摂らないことが、大切だと思います
食べたいのに我慢をする必要もないですし。。
私は、【 ポジティブトレーニング 】を、始めてから感じているのですが
スイーツの量が減りました！！
あまり、食べたくないんですね
前は、チョコレートを袋買い、アイス、ケーキ、コンビニに入れば、取り敢えず購入。。
これは、私にも劇的変化でした！！
スイーツを我慢して食べないようにするのと、食べたくないのでは、全然違います
なかなか、食事のコントロールが出来ない方。。
是非、一緒に、私のレッスンを、受けてみて下さいね
【ポジティブな心】は、ストレスを軽減してくれます
心と身体のトレーニングは、ダイエットにも役立ちます
今日も素敵に一日を過ごしましょう
いつも、お読みいただき、ありがとうございます
(*^▽^)/★*☆♪
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〇自由が丘ビューティグロウエクササイズ
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