おはようございます、今日の東京は曇りです
夜は冷えました。。
どこに行ってもクリスマス一色、本来のクリスマスの意味と
日本は違うようですが、私は、日本のクリスマスで、オッケーです
クリスマスに向けて、パーティーも多くなりますね
【 基礎代謝量 】って、ご存じです？？
一日に必要な、エネルギー量です
年齢と共に下がります
歳を重ねるって、大変ですよね、下がるもの、ばっかり
若さ、お尻、目尻、フェイスライン、ホルモン量
上がるのは、自分の体重くらいしかありません。。。
【 基礎代謝 】結構重要です！！
最近の体脂肪計は、測定出来る物が多いので、計測してみてください
男性と女性、骨格、体重、年齢から、割り出してくれます
ご自分の基礎代謝が、平均から、高いか低いか。。
私は、異常に高めです
基礎代謝の数値が、体脂肪計の最大値を指していることが、多いです
筋肉量も多めです、いつも、お伝えしていますが、
これといって、鍛えたりしていません
そのせいか、私の体内年齢は、マイナス15歳です
もー、ありがたいです！！
【 基礎代謝 】が、下がると太りやすくなります
水を飲んでも太る。。と言う話。。
基礎代謝も関係があります
来年に向けて、本気で【 基礎代謝 】上げてみませんか？？
お手伝い、ご相談、お待ちしております
変われるって、楽しいです！！
ワクワクしてきます！！！
それでは、今日も一日、素敵な日をお過ごしくださいね
いつも、お読みいただきありがとうございます
((o(´∀｀)o))
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