寒くなってきました。
寒くなると、身体が固くなりますよね。
身体を丸めて肩を上げて
「寒い～」となります。
身体の中にも、体温を上げてくれる場所があります。
肩甲骨な間です。
ですので、つい、寒いと、姿勢が悪くなりますが、
ここは、我慢して、
肩甲骨を寄せて肩を落とします。
寒いとき、仲間同志で、わざと、
胸を開いて、肩甲骨を動かして歩いていました。
ヽ(*´∀｀)ノ
体幹の筋肉の衰えも姿勢が悪くなったりします。
筋肉は体温を、上げてくれる機能があります。
温かい部屋やインナーも良いですが、
一番は、寒さに負けない身体です。
今年は姿勢も意識してみてくださいね！！
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